МФР

ГИБКОСТЬ И СТРЕТЧИНГ
Занятие, направленное на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровотока, питание мыщц и фасций.

BODY BALANCE

ГИБКОСТЬ И СТРЕТЧИНГ
Программа включает в себя элементы йогических асан, пилатеса, оздоровительной гимнастики тай-чи.

SMART FIT

ГИБКОСТЬ И СТРЕТЧИНГ
Тренировка, дающая оптимальную нагрузку. Направлена на улучшение функций тела, восстановление стереотипа дыхания, проработку глубоких и поверхностных мышц с активным вовлечением в работу нервной системы.

BODY BAR

СИЛОВОЙ КЛАСС
Тренировка со специальной прорезиненной гимнастической палкой. Позволяет укрепить мышцы, способствует улучшению координации и баланса.

BODY COMBAT

ВЫСОКОИНТЕРВАЛЬНЫЙ КЛАСС
Аэробная кардиотренировка с элементами единоборств. Занятие представляет собой набор цикличных упражнений с ударами рук и ног на высокой интенсивности.

CORE

СИЛОВОЙ КЛАСС
Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины.

FIT BALL

СИЛОВОЙ КЛАСС
Тренировка на специальном упругом синтетическом мяче, диаметром от 55 до 65 см. Основное преимущество — это возможность выполнять упражнения в неустойчивом положении.

BODY PUMP

СИЛОВОЙ КЛАСС
Тренировка со штангой под динамичную музыку. Занятия рассчитаны на большое количество повторений для каждой группы мышцы, что позволит вам работать над похудением, тонусом мышц и уменьшением объемов одновременно.

FLEXBILITY

ГИБКОСТЬ И СТРЕТЧИНГ
Комплекс упражнений, направленных на расслабление мышц и улучшение подвижность суставов, для быстрого освоения шпагатных направлений.

HATHA YOGA

ЙОГА
Совокупность физических упражнений и дыхательных техник с целью гармонизации тела и ума.

FUNCTIONAL

СИЛОВОЙ КЛАСС
Тренировка, направленная на развитие скорости, силы, координации и проработку мышц-стабилизаторов.

INTERVAL

ВЫСОКОИНТЕРВАЛЬНЫЙ КЛАСС
Тренировка, направленная на чередование интенсивной физической нагрузки низкого, среднего и высокого темпа.

MOBILITY

ГИБКОСТЬ И СТРЕТЧИНГ
Низкоинтенсивная тренировка, направленная на здоровье суставов.

PRO ЯГОДИЦЫ

СИЛОВОЙ КЛАСС
Силовая тренировка на ягодицы, позволяющая привести в порядок дряблые мышцы, придать форму ягодицам, избавиться от целлюлита.

POWER STEP

СИЛОВОЙ КЛАСС
Аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности с использованием степ-платформы.

PILATES

ГИБКОСТЬ И СТРЕТЧИНГ
Система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела.

REHAB CLASS

ГИБКОСТЬ И СТРЕТЧИНГ
Тренировка, направленная на проработку и укрепление мышц спины, а также для снятия тонуса и скованности для возвращения гибкости.

SUPER SCULPT

СИЛОВОЙ КЛАСС
Силовая тренировка, которая позволяет нагрузить все тело одновременно, проработать руки, ноги, пресс, спину и ягодицы.

ZUMBA

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛАСС
Танцевальная фитнес-тренировка средней интенсивности, включающая простую для повторения хореографию на основе латиноамериканских и мировых ритмов.

STRETCHING

ГИБКОСТЬ И СТРЕТЧИНГ
Комплекс упражнений для растягивания мышц всего тела, направленных на улучшение гибкости и развития подвижности в суставах.

TABATA

ВЫСОКОИНТЕРВАЛЬНЫЙ КЛАСС
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.

ANIMAL FLOW

ГИБКОСТЬ И СТРЕТЧИНГ
Свободное движение, подобно животному, улучшает контакт с телом. Движения в animal flow функциональные и включают в работу сразу несколько групп мышц.

ANTIGRAVITY

ЙОГА
Тренировка для того, чтобы вытянуть позвоночник, выровнять осанку, развить гибкость и координацию. Упражнения выполняются во всех плоскостях, частично в воздухе и частично с отрывом от земли.

BACHATA

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛАСС
Бачата — один из самых простых по хореографии зажигательный латиноамериканский танец.

DEEP MEDITATION

ЙОГА
Фокусирование внимания на дыхании и внутренних ощущениях с целью добиться стабилизации нервной системы и расслабления.

JAZZ FUNK

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛАСС
Яркое дерзкое танцевальное направление, объединяющее в себе разные современные стили.

LАDY STYLE

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛАСС
Леди стайл — это женский стиль танца. Главная цель занятий — научиться танцевать под любую музыку, свободно чувствуя и управляя своим телом.

LADY YOGA

ЙОГА
Практика, направленная на сохранение женского здоровья и красоты. Простые и доступные упражнения, замедляющие возрастные изменения.

YOGA ANNA

ЙОГА
Тренировка, нацеленная на изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления.

YOGA MIX

ЙОГА
Для тех, кто любит получать все и сразу: вы будете заниматься йогой на коврике и в гамаке в течение одного занятия.

YOGA VITA

ЙОГА
Простая йога для здоровья и настроения. Мягкие дыхательные практики, гармонизирующие внутреннее состояние. Движения на вытяжение и балансы.